Etiket: Pilates egzersizleri yoga pratiğinizi güçlendirir mi?

Pilates egzersizleri yoga pratiğinizi güçlendirir mi?

Bu yazı https://www.uplifers.com/ sitesinden alınmıştır.   Son dönemde oldukça popüler olan, pilates ve yoga aslında birbirini tamamlayıcı egzersizlerden oluşuyor. Temelleri, felsefeleri, tarihleri farklılık gösterebilir. Bir pilates eğitmeni ve yoga öğrencisi olduğum için, hangisinin daha iyi olduğuna dair bazen sorular geliyor. Bu sorulara verilebilecek direkt bir yanıt aslında yoktur. Cevap, egzersizlerle neyi amaçladığınıza ve ne kadar sıklıkta yapmak istediğinize göre değişecektir. Pilates egzersizleri, kaslarınızın çalışmasını sağlayabilir Ben her ikisini […]

Back To Top